2016/7/13 15:51

天氣漸漸熱起來，紫外線輻射越來越強(qiáng)，除了擦防曬霜，你肯定不知道，吃石榴也能防曬?？纯瓷磉呥€有哪些養(yǎng)生小竅門。

豬肉豆子預(yù)防經(jīng)前期綜合征

這兩種食物都富含硫胺素和核黃素，根據(jù)美國某大學(xué)的研究，這兩種b族維生素能預(yù)防經(jīng)前期綜合征。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入1.9毫克硫胺素和2.5毫克核黃素的女性比其他攝入量更少的女性經(jīng)歷經(jīng)前期綜合征的概率要低25~35%。豬肉和豆子都是這兩種維生素的很好來源。

蘆筍預(yù)防宿醉緩解癥狀

根據(jù)韓國科學(xué)家的研究，這種蔬菜含有能分解酒精的酶，有助防止宿醉，宿醉那天吃還能緩解癥狀。防止宿醉最好的辦法當(dāng)然是避免飲酒過度了。在泡酒吧、趕飯局前吃一些蘆筍，不僅能為身體提供有益的酶，還能讓你的胃預(yù)先填上一些食物，這樣會(huì)減緩身體對酒精的吸收。

蘆筍濃湯