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2016/7/13 15:51
牛肝有擊退頭痛的戰(zhàn)斗力
牛肝是b族核黃素的最佳膳食來源，核黃素對減少偏頭痛的頻率有著非常好的作用。除了吃富含核黃素的牛肝，還可以再吃些奶制品和蔬菜，常犯偏頭痛的患者還可以考慮服用膳食補劑。
咖啡有助于對抗抑郁
超過10%的美國人現(xiàn)在都在使用昂貴的抗抑郁藥品。國外去年發(fā)表的一項研究中提到，平均每天喝四杯咖啡的女性比那些不喝咖啡的女性患抑郁癥的風(fēng)險低20%。作者寫道，咖啡因能保護大腦，防止受某些神經(jīng)毒素的傷害，這些毒素會造成抑郁。另外它還有提神的作用。