2016/7/8 14:40

6、開(kāi)心果

開(kāi)心果是很好的低碳水化合物零食，且含有較多的鉀、鎂、磷等元素，對(duì)高血壓的控制和大腦神經(jīng)的補(bǔ)益很有幫助。開(kāi)心果脂肪含量也很高，有潤(rùn)腸通便的功效，但也正因如此，開(kāi)心果熱量較高，不宜多食。

7、夏威夷果

夏威夷果堪稱“堅(jiān)果之王”，含有人體必需的8種氨基酸和豐富的鈣、磷、鐵，除了一般堅(jiān)果所具有的補(bǔ)腦、降低膽固醇、軟化血管等作用外，夏威夷果制成的油也是一種很好的保健油，非常利于胃腸吸收，能緩解便秘和各種胃腸炎癥。

開(kāi)心果高梁蛋糕