2016/6/25 08:59

每個(gè)女人天生都是愛美，追求美的。俗話說得好，沒有丑女人，只有懶女人。只要合理調(diào)養(yǎng)，每個(gè)女人都會(huì)越變?cè)矫?。而美的關(guān)鍵應(yīng)當(dāng)來自人體內(nèi)部，合理的食物調(diào)養(yǎng)才能讓你由內(nèi)到外，越變?cè)矫馈＝裉炀蜑槟憬榻B會(huì)讓女人越變?cè)矫赖氖澄铩?/p>

1、“護(hù)膚圣果”(香瓜、哈密瓜、甜瓜)

香瓜含有豐富的維生素A、C以及β胡蘿卜素，成為了愛美女性的首選“護(hù)膚水果”。維生素C有助于維持肌膚的彈性;維生素A則可以令肌膚平滑;β胡蘿卜素是天然的“防曬霜”，可以防止肌膚因曬傷而出現(xiàn)細(xì)紋與斑點(diǎn)。

哈密瓜和甜瓜作為香瓜的“兄弟”，也具有類似的功效。另外，這幾種瓜類中的抗氧化物質(zhì)還可以幫助我們體內(nèi)的血管“清淤”，并防止眼部出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑變性疾病或是白內(nèi)障。

2、紅潤(rùn)補(bǔ)血蔬果類(西紅柿、西瓜、紅葡萄、紅臍橙)

這類蔬果中富含的番茄紅素，很多細(xì)致的調(diào)查表明，它對(duì)女性的健康益處巨大，是強(qiáng)有力的抗氧化劑，有助女性抵抗心臟病。最新研究表明，番茄紅素同時(shí)可以抵抗太陽(yáng)光的紫外線傷害，是不可多得的天然“防曬霜”，讓你保護(hù)肌膚，越來越年輕。

西紅柿牛肉面