2016/5/20 13:54

導(dǎo)語：每天面對電腦、手機(jī)等具有高輻射的物品，容易對眼睛造成傷害，產(chǎn)生眼睛干澀等癥狀，如不能及時調(diào)節(jié)容易產(chǎn)生更加嚴(yán)重的眼部疾病，生活中常通過飲食調(diào)節(jié)眼部問題，眼睛干澀吃什么食物好，成為越來越多人關(guān)注和關(guān)心的問題。  

1、香蕉

香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

2、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

火龍果冰淇淋