2016/5/20 11:25

7、洋蔥

洋蔥是很有保健作用的蔬菜，同時洋蔥的營養(yǎng)價值對于身體健康是有很多的好處的，像是洋蔥中的硒就是一種非常好的抗氧化物質(zhì)，同時可以減少人們患上癌癥的幾率。洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，可以幫助人體降血糖，糖尿病患者每天吃洋蔥25～50克可以有緩解病情的作用;洋蔥可以殺菌、刺激食欲、幫助消化，同時也有了可以預防感冒和祛痰的作用。

不僅如此，洋蔥性味辛辣，洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，具有和胃下氣、化濕祛痰的功效，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。小滿時節(jié)天氣漸漸炎熱，吃點洋蔥也不錯。

洋蔥炒牛肉