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別再一味吃素,3種葷食同樣清補

2016/5/18 12:33

3、西洋參

西洋參性涼而補,能扶正氣、降火、生津液、除煩倦??崾钍⑾模谉岫嗪箷p耗正氣,損耗人體的陰津,傷陰生虛火,出現疲乏休怠、心煩意亂、舌紅尿赤等癥狀,可取西洋參1~2克,泡開水代茶飲。

盡管醫(yī)學上認為不同種類的魚的性味存在差異,但只要注意選擇,同樣不失為夏季養(yǎng)生的佳肴。此外,瘦肉、海產品等食物可與黨參、黃芪、當歸、陳皮、甘草等燉湯服用,只要選擇得當,同樣益于清補。

西洋參燉海參

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