2016/5/18 11:53

導(dǎo)語：血液對于人類而言就如同水對于自然界一樣，執(zhí)行著大腦和激素發(fā)出的每個指令。但是隨著物質(zhì)和生活條件的提高、外界環(huán)境的影響、身體內(nèi)部因素的改變，血液會變臟、變黏、變得有毒。這樣也就導(dǎo)致了疾病的發(fā)生，身體的衰老，壽命的縮短。所以血壓決定著壽命的長短和衰老速度。而在現(xiàn)實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次讓你的血液年輕一次，下面推薦10種食物，血液健康吃起來。

1、洋蔥

洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質(zhì)柔嫩，汁多辣味淡，品質(zhì)佳，適于生食。營養(yǎng)價值較高，在國外被譽為“菜中皇后”，

它是唯一含有前列素A的蔬菜，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預(yù)防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學(xué)家研究報告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對于動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。此外，洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物。

香酥洋蔥圈