對抗失眠多吃十種食物

2016/3/23 11:48

7.醋

米醋具有消癰腫、軟堅散結(jié)、下氣消食、殺魚肉菜邪毒。降血壓、降血脂、軟化血管、祛色斑、消除疲勞之功效”。可用一湯匙食醋加入溫開水中服食。飲后靜心閉目，有助入睡。不僅如此，醋還可以護膚，用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少。在洗臉水中，加一湯匙醋，洗畢后用清水反復(fù)洗凈，也有美容之效。