2016/3/16 11:38

導(dǎo)語(yǔ)：春季如何排毒?一年之計(jì)在于春，養(yǎng)生也要從頭開(kāi)始，健康的身體毒素少，而現(xiàn)代人飲食、生活不規(guī)律，身體毒素堆積多，前面講了好多如何進(jìn)補(bǔ)，現(xiàn)在我們就講講如何排毒吧，下面推薦十種適合春季排毒的食物，咱們一起排排毒吧！

1、西蘭花

西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也很高，還有很高的藥用價(jià)值。它的維生素C含量非常豐富，它比辣椒的含量都高很多。它還具有抗癌功效，其功效已經(jīng)被全世界人認(rèn)可，西蘭花的平均營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及防病作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他蔬菜，名列第一。除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)，并且有助預(yù)防癌癥。

西蘭花炒香腸