2016/2/18 16:49

導(dǎo)語(yǔ)：一兩口人吃飯，怎么做菜總是個(gè)難題。做少了，怕營(yíng)養(yǎng)不全面；多做兩個(gè)，又吃不完。這個(gè)時(shí)候，就需要學(xué)一兩道營(yíng)養(yǎng)全面，“以一敵三”的菜。北方的家常菜木須肉，就是這樣的典型。

聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織曾提出一個(gè)口號(hào)：21世紀(jì)最合理的膳食結(jié)構(gòu)就6個(gè)字“一葷一素一菇”。葷菜一吃，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有了；素菜一吃，纖維素、維生素、礦物質(zhì)也有了。再吃上菌類，還有了降血脂、提高免疫力、延緩衰老的功效。

木須肉