2016/2/18 16:49

導(dǎo)語(yǔ)：秋季是一個(gè)適宜養(yǎng)生和進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，所以大家要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)讓自己的身體更健康，那么秋季吃什么好呢?下面來(lái)看看健康專家教大家秋天怎么吃養(yǎng)生，馬上來(lái)了解吧!

秋天吃什么好：百合理胃健脾

敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳

春暖卷簾永晝長(zhǎng)，池塘碧艷臥鴛鴦。這是百合花盛開(kāi)的麗。更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。這是說(shuō)百合的對(duì)人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。

強(qiáng)效食補(bǔ)：用百合來(lái)炒青菜，百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。

山楂蓮子百合粥