2016/2/18 16:49

 

秋天吃什么好：吃蘋果有效減低血液中的膽固醇含量

敗火關(guān)鍵詞：體態(tài)臃腫

西方有句老話An apple a day,keep doctors away。(一天一個(gè)蘋果，一輩子不看醫(yī)生)。蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。

小零嘴食用：在一些烤肉店里，專門有烤蘋果串的，干干的蘋果干，吃起來別有味道。

強(qiáng)效食補(bǔ)：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機(jī)攪拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味。

蘋果熱飲