2015/5/9 00:28

導(dǎo)語：春末夏初，很多人會(huì)因?yàn)榧竟?jié)的變換而出現(xiàn)健康問題，為此，俄羅斯《共青團(tuán)真理報(bào)》推薦5種蔬菜，有助于在疾病高發(fā)的春末克服感冒、高血壓、體力衰退等病癥，且有利于減肥。

1.酸菜

酸菜中含有維生素C和抗氧化劑，但酸菜的食用時(shí)間最好不要超過腌制后10天，因?yàn)檫@期間會(huì)分解出有害的亞硝酸鹽。據(jù)了解，酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。

2.南瓜

新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，空腹喝可以預(yù)防心臟病和腎臟水腫。南瓜汁中含有維生素E，能使皮膚滋潤(rùn)柔滑。南瓜種子被認(rèn)為是利膽藥，有助于清理肝臟。此外，南瓜漿中含有的維生素D還可以強(qiáng)健骨骼和牙齒。

南瓜玫瑰花饅頭