2015/3/17 11:25

 

早餐最基本的要求做到三點(diǎn)：

①等待時(shí)間不能太長(zhǎng)，要能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得；

②必須好消化，不易消化的食物會(huì)造成腸胃一整天的不適，也會(huì)降低工作效率；

③需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來(lái)的身體恢復(fù)元?dú)狻?/P>

火腿西多士