2015/3/9 14:31

加熱法：常用于芹菜、菠菜、小白菜、圓白菜、青椒、菜花、豆角等。先用清水將這些作物的表面污物洗凈，放入沸水中2~5分鐘撈出，然后用清水沖洗1~2遍即可下鍋炒或燒。

蔬菜帶皮吃好處多，不過也要徹底清洗哦。

海鮮冬瓜湯