2012/2/7 12:43

浪漫營(yíng)養(yǎng)快餐

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

過(guò)敏：9款美食推薦（下）

看完前兩集，可能大家對(duì)于食材的選擇上或者把握上還是覺(jué)得有些不過(guò)癮，其實(shí)浪漫要告訴大家的是，人吃五谷雜糧 ，選擇適合自己的，并且是自己喜歡吃的東西最重要，人生在世掐指算，不過(guò)三萬(wàn)六千天，生活沒(méi)必要局限于條條框框之中，所以，看我們推薦的同時(shí)，也希望大家能好好去享受屬于自己的生活，我們所說(shuō)的也僅僅是簡(jiǎn)單的指導(dǎo)，當(dāng)然我們也希望能夠幫大家解決一些比較實(shí)際的這種關(guān)于食療的問(wèn)題，好啦，進(jìn)入正題！

今天依舊是我們的美食推薦版塊為主，好啦，往這走了您嘞。

美食推薦第一道 青菜玉米面小餅>>>

推薦理由：青菜配上玉米面，簡(jiǎn)單漂亮又可愛(ài)。玉米面可真是好東西，含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動(dòng)脈硬化、預(yù)防腸癌、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品。所以在這個(gè)季節(jié)作為老年人的一道增強(qiáng)免疫力的美食，還是很適合的。

美食推薦第二道 小巧玲瓏小窩頭>>>

推薦理由：對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，這個(gè)季節(jié)的抵抗力上確實(shí)有待提高，但是小孩子嘴巴比較挑剔，建議可以做成這種可愛(ài)的小窩窩頭來(lái)誘惑他們，相信這種東西還是比較能吸引人眼球的，并且小窩窩頭表面可以用淡奶油或者是巧克力做一點(diǎn)小小的裝飾，想想心理面都開(kāi)心。

美食推薦第三道 紫菜燒賣(mài)>>>

推薦理由：紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘量很高，富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品； 紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力；可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量，這道菜還有一個(gè)特點(diǎn)就是把我們家里面得剩菜剩飯?zhí)幚淼袅耍€是很不錯(cuò)的。