2012/2/7 12:12

3、喝酒應酬族

林先生是某企業(yè)營銷經(jīng)理，中午總免不了“工作應酬”，自然少不了喝酒，每次喝完都吃不下飯了，半年下來，體重增加了5公斤。

專家點評：酒類是純熱能食物，而且酒精非常占體積，一般喝了酒的人都吃不下飯了，這樣一餐下來進食的全都是純熱能酒類和高脂肪的肉類，飲食嚴重失調(diào)，體重肯定會增加。建議午餐最好不要飲酒，如果不能避免則以低度酒為宜。