日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

補(bǔ)鐵時別吃的食物

2012/2/7 12:12

現(xiàn)在,越來越多的現(xiàn)代女性和“缺鐵性貧血”結(jié)上了緣,于是,補(bǔ)鐵成為了她們生活中不可或缺的關(guān)鍵詞。

鐵雖然在體內(nèi)含量少,卻是人體必需的微量元素,具有重要的生理作用。通常,大部分鐵,人從食物中攝取就足夠了,但近年來,大眾的飲食結(jié)構(gòu)日益不合理,缺鐵性貧血癥的患者越發(fā)常見。越來越多的人出現(xiàn)了面色蒼白、頭暈、乏力、食欲減退、氣短等貧血的癥狀。同時,一旦體內(nèi)缺鐵,還會出現(xiàn)口炎、淺表或萎縮性胃炎以及皮膚干燥、毛發(fā)干枯等癥狀。

補(bǔ)充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血最基本的方法,癥狀明顯的要口服鐵劑,但需注意,補(bǔ)充鐵劑時,第一,不能和含鞣酸的食物同時吃。比如茶葉、奶等,否則會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等胃腸道副作用。第二,不能與制酸藥,如法莫替丁,四環(huán)素類藥物及含鞣酸的藥物同服。第三,不能和像花生這樣含磷的食物同時食用,否則會形成不溶性復(fù)合體,降低鐵的吸收。

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲一区二区精品久久av| 亚洲中文字幕在线综合视频| 日本女优一区二区三区免费| 欧美午夜一级艳片免费看| 日本高清加勒比免费在线| 国产亚洲欧美日韩精品一区| 五月激情综合在线视频| 99久只有精品免费视频播放 | 粗暴蹂躏中文一区二区三区| 黑鬼糟蹋少妇资源在线观看| 麻豆91成人国产在线观看| 国产成人午夜av一区二区| 日韩欧美综合中文字幕 | 黄色日韩欧美在线观看| 日本熟妇熟女久久综合| 久久99精品国产麻豆婷婷洗澡| 亚洲欧洲一区二区综合精品| 国产成人精品视频一二区| 福利一区二区视频在线| 伊人色综合久久伊人婷婷| 在线观看中文字幕91| 国产精品日韩欧美第一页| 成人综合网视频在线观看| 欧美成人精品一区二区久久| 亚洲淫片一区二区三区| 中文字幕一区久久综合| 久久午夜福利精品日韩| 国产精品视频一区二区秋霞 | 久热99中文字幕视频在线| 国产又大又黄又粗的黄色| 日本精品中文字幕人妻| 老熟妇乱视频一区二区| 日韩精品毛片视频免费看| 午夜视频成人在线免费| 国产又爽又猛又粗又色对黄| 日韩精品中文字幕亚洲| 色婷婷日本视频在线观看| 色婷婷国产熟妇人妻露脸| 亚洲国产精品无遮挡羞羞| 精品人妻av区波多野结依| 懂色一区二区三区四区|