日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

“喝水減肥”對(duì)人體有害

2012/2/7 12:12

民間流傳“喝水能減肥”,認(rèn)為多喝水可以占據(jù)胃內(nèi)的空間,胃的飽足感可影響正常的食量,人就會(huì)吃得更少,就能減輕肥胖。民間流傳著的這種“喝水減肥”的方法,其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,“喝水減肥”的做法是站不住腳的。

喝水把胃撐大,理論上可以暫時(shí)產(chǎn)生飽足感,但饑餓感的產(chǎn)生并非僅僅來(lái)自胃部,血糖濃度的高低以及視覺(jué)和嗅覺(jué)也可以刺激食欲。水在胃內(nèi)停留的時(shí)間短,水把胃撐大后,饑餓感就會(huì)更強(qiáng),吃的東西就會(huì)更多。再說(shuō),長(zhǎng)期喝過(guò)量的水或短時(shí)間內(nèi)大量喝水,身體必須借著尿液將多余的水分排出,在排尿的同時(shí)又帶走了大量的電解質(zhì),倘若持續(xù)時(shí)間太久,體內(nèi)的電解質(zhì)就會(huì)發(fā)生紊亂。初期會(huì)出現(xiàn)虛弱無(wú)力、心跳加快、黏膜干燥、皮膚失去彈性等癥狀,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷,這種現(xiàn)象稱之為“水中毒”。

因此,喝水應(yīng)有限制,每次喝水300毫升左右,每天以1500—2500毫升為宜,天熱和出汗過(guò)多時(shí)可適當(dāng)增加,并非多喝多健康。喝水過(guò)多,“喝水減肥”,對(duì)人體是有害無(wú)益的。

最受歡迎的家常菜

更多
三级理论午夜福利在线看| 亚洲精品日韩欧美精品| 蜜桃传媒视频麻豆第一区| 亚洲一区二区精品久久av| 精品al亚洲麻豆一区| 日韩在线中文字幕不卡| 丰满少妇高潮一区二区| 亚洲妇女作爱一区二区三区| 99国产一区在线播放| 国产精品视频久久一区| 亚洲最新中文字幕在线视频 | 精品熟女少妇一区二区三区| 中文字幕乱子论一区二区三区| 国产精品一区二区香蕉视频| 国产性色精品福利在线观看| 国产av一二三区在线观看| 黑人粗大一区二区三区| 五月激情五月天综合网| 国产自拍欧美日韩在线观看| 黄男女激情一区二区三区| 亚洲一级在线免费观看| 久热香蕉精品视频在线播放| 国产午夜精品久久福利| 国产精品福利精品福利| 亚洲国产另类久久精品| 国产综合欧美日韩在线精品| 久久天堂夜夜一本婷婷| 精品al亚洲麻豆一区| 日韩免费午夜福利视频| 亚洲综合天堂一二三区| 国内胖女人做爰视频有没有| 欧美精品一区二区水蜜桃| 青青草草免费在线视频| 精品少妇人妻av一区二区蜜桃| 亚洲日本加勒比在线播放 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 永久福利盒子日韩日韩| 日本一品道在线免费观看| 自拍偷女厕所拍偷区亚洲综合| 国产成人在线一区二区三区| 亚洲精品中文字幕欧美|