日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

大白菜和娃娃菜的營養(yǎng)PK

2012/2/7 12:12

近幾年,作為一種精細(xì)菜,娃娃菜行情一路看漲。這個(gè)只有大白菜1/4大小的、長得很像縮小版的大白菜,價(jià)格卻高很多,1袋3小棵就賣四五元。價(jià)格雖高,但娃娃菜的營養(yǎng)價(jià)值和大白菜、小白菜相比是否也更好呢?

俗話說,“百菜不如白菜”。大白菜富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等,白菜中的微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅,就連肉蛋也比不過它。白菜的藥用價(jià)值也很高,中醫(yī)認(rèn)為其性微寒無毒,經(jīng)常食用具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。

娃娃菜是近幾年從日本引進(jìn)的一款蔬菜新品種。從生長過程來看,娃娃菜就是大白菜成熟收割后,用土把菜根埋住,之后根部又會(huì)發(fā)芽,這個(gè)新芽長成的菜便是娃娃菜。從種類看,娃娃菜和白菜都屬于十字花科蔬菜,從成分上來講,大白菜的營養(yǎng)價(jià)值并不遜于娃娃菜,而且性價(jià)比更高。

小白菜又叫青菜、雞毛菜、油白菜。小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素比較豐富的菜,其中的鈣、磷等元素能促進(jìn)骨骼發(fā)育,其胡蘿卜素是大白菜的74 倍,可以護(hù)眼明目。另外,小白菜中的維生素B1、B6、泛酸等,具有緩解精神的功能,多吃有助于保持平靜的心態(tài)。需要指出的是,小白菜不像大白菜那樣可以生吃,用小白菜制作菜肴時(shí),炒、熬時(shí)間不宜過長,以免營養(yǎng)流失。

大小白菜和娃娃菜,其實(shí)營養(yǎng)價(jià)值相差無幾。但由于小白菜的胡蘿卜素含量較高,所以在此輪營養(yǎng)PK中稍稍占優(yōu)勢。

最受歡迎的家常菜

更多
内射精子视频欧美一区二区| 冬爱琴音一区二区中文字幕| 亚洲熟女乱色一区二区三区 | 人妻内射在线二区一区| 儿媳妇的诱惑中文字幕| 日本一本不卡免费视频| 亚洲国产日韩欧美三级| 欧美乱视频一区二区三区| 2019年国产最新视频| 日韩午夜老司机免费视频| 午夜福利网午夜福利网| 日本熟妇熟女久久综合| 国产精品午夜一区二区三区| 欧美日韩一区二区综合| 青青久久亚洲婷婷中文网| 99久久精品午夜一区| 日本一区二区三区黄色| 成人国产激情福利久久| 色综合久久中文综合网| 激情五月激情婷婷丁香| 免费大片黄在线观看日本| 一区二区三区免费公开| 日韩和欧美的一区二区三区 | 亚洲视频一区自拍偷拍另类| 九九热精品视频在线观看| 国产毛片不卡视频在线| 国产一区二区三区四区中文| 国产一区二区三区av在线| 91亚洲精品国产一区| 热久久这里只有精品视频| 亚洲精品中文字幕熟女| 免费亚洲黄色在线观看| 午夜精品国产一区在线观看| 老司机这里只有精品视频| 日韩精品少妇人妻一区二区| 久久精品国产在热久久| 能在线看的视频你懂的| 亚洲精品美女三级完整版视频| 少妇熟女精品一区二区三区| 欧美午夜一级艳片免费看| 精产国品一二三区麻豆|