日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

脂肪酸對人類健康重要影響

2012/2/7 12:12

24小時健康加油站
24小時健康加油站 blog
美食中國授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可,不得轉(zhuǎn)載或摘編

近些年來國際上公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)及健康領(lǐng)域?qū)<覍τ贠mega3 的研究興趣急速的增加。存在于深海魚魚油中的Omega 3 脂肪酸(包括DHA 和EPA) 到底對人類的健康會產(chǎn)生哪些重要的影響?是這些專家們共同感興趣的研究課題。

腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜的發(fā)育及健康需要大量的DHA。無論對于兒童還是成年人或者老年人,DHA都是促進(jìn)其神經(jīng)元功能(學(xué)習(xí)能力和智力發(fā)育)和視力健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。DHA+EPA對于控制和避免心臟系統(tǒng)疾病及相關(guān)慢性疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)會產(chǎn)生極其良好的作用。

據(jù)統(tǒng)計(jì),目前北美地區(qū),孕期及哺乳期婦女日均攝入DHA/EPA的總量只相當(dāng)于科學(xué)專家推薦量(300毫克/天)的20%。而北美地區(qū)兒童的日均 DHA/EPA攝入量就更加的不理想,只有19毫克/天。北美權(quán)威機(jī)構(gòu)推薦的健康人群日均攝入DHA/EPA總量應(yīng)為650毫克/天。公眾由于不能通過改變膳食結(jié)構(gòu)及飲食習(xí)慣而獲取足夠數(shù)量的DHA/EPA,使得補(bǔ)充適當(dāng)?shù)腄HA/EPA營養(yǎng)品顯得尤為重要。因?yàn)闊o論對于兒童還是成年人,甚至老年人, DHA/EPA都是維持人體大腦及視力健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

需要注意的是,富含ALA的植物類食品(如:亞麻籽油,菜籽油,堅(jiān)果等),并不含有DHA和EPA。而且提取自植物的Omega 3 脂肪酸,即ALA并不能在人體代謝過程中有效轉(zhuǎn)換成DHA/EPA。DHA/EPA只存在于深海魚類的魚油中。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac01009quj.html

最受歡迎的家常菜

更多
国产又粗又猛又爽又黄| 亚洲av日韩一区二区三区四区| 国产成人精品在线一区二区三区| 99久热只有精品视频免费看| 老司机精品一区二区三区| 久久福利视频视频一区二区| 日韩精品福利在线观看| 欧美日韩国产综合特黄| 日本少妇中文字幕不卡视频 | 日韩性生活片免费观看| 少妇特黄av一区二区三区| 亚洲中文字幕在线视频频道| 狠色婷婷久久一区二区三区| 黄色激情视频中文字幕| 欧美乱视频一区二区三区| 婷婷基地五月激情五月| 国产精品视频久久一区| 福利一区二区视频在线| 日本av一区二区不卡| 日本女优一区二区三区免费| 美女被草的视频在线观看| 欧美野外在线刺激在线观看| 人妻精品一区二区三区视频免精| 精品久久久一区二区三| 在线观看那种视频你懂的| 国产午夜精品久久福利| 婷婷九月在线中文字幕| 最近日韩在线免费黄片| 性欧美唯美尤物另类视频| 亚洲国产91精品视频| 97人妻人人揉人人躁人人| 日韩精品一区二区一牛| 国产视频福利一区二区| 午夜福利在线观看免费| 欧美一级日韩中文字幕| 日韩精品一区二区三区四区| 麻豆一区二区三区在线免费| 在线视频免费看你懂的| 欧美小黄片在线一级观看| 日本午夜免费福利视频| 丝袜视频日本成人午夜视频|