2017/8/14 21:42

孕婦在孕期的時候會進(jìn)補(bǔ)很多食物，有的人會因此血糖升高。那么，這些孕婦在飲食上要注意什么呢？

孕婦血糖高能吃黑芝麻嗎

答：孕婦血糖高是可以吃黑芝麻的，藥理研究證明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中糖元含量，有降低血糖作用。

黑芝麻還含有人體所需的多種營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量多于肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還含有維生素A、D及豐富的B族維生素，能滿足胎兒生長發(fā)育的各種營養(yǎng)需要。此外黑芝麻還能促進(jìn)人體對維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性。

孕婦吃黑芝麻注意事項

1、吃過多的芝麻會造成內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。

2、因為芝麻有致瀉的作用，患有慢性腸炎，有腹瀉癥狀的孕婦最好不要食用黑芝麻。