2017/8/14 21:43

有時候，我們很渴來不及等熱水涼到可以飲用的地步，就會喝一些涼水解渴，但是孕婦可以喝涼水嗎？孕婦喝涼水會有什么影響嗎？下面我們一起來看看吧！

懷孕7個月可以喝涼水嗎

答：懷孕七個月不可以喝涼水。整個孕期都不適合喝涼水、生冷食物。

因為孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血并有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流量減少，可導致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘虛而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時還可能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎等。

除引起孕婦發(fā)生以上病癥外，胎兒也會受到一定影響。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或吃冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。

小貼士：在孕期孕婦一定要多注意生活、飲食，不要因為自身的疏忽導致不可挽救的結果，孕期要養(yǎng)成正確的生活、飲食習慣。

懷孕7個月飲食原則

1、多吃利水腫的食物

冬瓜，紅豆，鯉魚都有不錯的利水作用，水腫的準媽媽可以常吃，準媽媽每天堅持進食適量的蔬菜和水果，可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，有利于減輕妊娠水腫的癥狀。

2、多吃補腦的食物

從本月開始胎寶寶將進入大腦發(fā)育的第二個高峰期，這是不可錯過的大腦發(fā)育黃金時間，攝入充足的營養(yǎng)是必要的，只要準媽媽保持飲食多樣化大多都 能滿足胎寶寶的發(fā)育需求，櫻桃，草莓，蘋果，藍莓，核桃，沙丁魚，牡蠣等，都富含對大腦發(fā)育有益的營養(yǎng)物質，可常吃。

3、少吃易加重水腫的食物

過咸的食物：發(fā)生水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。 難消化易脹氣的食物：如油炸的糯米糕，白薯，洋蔥，土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

4、少吃影響智力發(fā)育的食物

鍋巴，蝦條等休閑小吃含大理味精，糖精和甜味劑，影響鋅的攝取，容易導致智力發(fā)育緩慢，準媽媽不宜常吃，油條也不宜吃，其中含影響人思維能力的鋁，每天攝鋁超過60毫克容易損傷神經(jīng)。

5、臨睡前吃過多食物

準媽媽的腸胃功能在孕期有所下降，進食過多會加重腸胃負擔，導致燒心，消化不良，引起失眠，建議準媽媽晚上吃的簡單些，吃飯后至少2-3小時再睡覺，如果需要吃宵夜，要選擇粥，面包等易消化的食物。

6、忌空腹睡覺

讓胃空著會加重惡心想吐的感覺，尤其是孕早期，影響睡眠，實在吃不下東西時，可吃些清淡的零食。

7、忌睡前喝水

雖然準媽媽需要保證飲水量，但我們不提倡準媽媽睡前喝太多的水，以免導致頻繁起夜上廁所，打擾睡眠，如果擔心飲水量不夠，可以在第2天白天多喝幾杯水。

懷孕七個月注意事項

1、保證充足的睡眠，睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進胎兒生長的荷爾蒙。

2、要學會腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。 做法：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上，然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來，吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最后，將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐，每天做三次以上。

3、胎教，通過撫摸腹部也是不錯的胎教方法，可以摸或者輕拍，一天3-4次，在撫摸同時與胎兒對話，對胎兒有好處。

4、此時孕婦腳容易浮腫，睡覺時，最好把腳稍微墊高一些。

5、不宜長途旅行，在懷孕七個月以后容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。

6、不要長時間站立，下半身不要系帶子。

7、為了避免便秘，應每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。

8、產(chǎn)前檢查時，應再做一次血常規(guī)化驗。