2017/4/13 17:21

寶寶春季成長(zhǎng)需要大量營(yíng)養(yǎng)，因此選擇含有豐富營(yíng)養(yǎng)素的甘味食物是很好的選擇。甘味食物適量食用即可提高寶寶的身體免疫力，讓寶寶輕松應(yīng)對(duì)各種春季多發(fā)癥，讓寶寶度過(guò)一個(gè)快樂(lè)、健康的春天。

豆腐燒香菇

1、選用食物滋補(bǔ)佳品

推薦食品：大棗、蘑菇、香菇、黑木耳等。

大棗讓寶寶在春季經(jīng)常吃大棗，可以提高身體的免疫力。如果將大棗、大米、小米一起煮粥，不僅可以預(yù)防胃炎、胃潰瘍，而且還可以減少患流感等傳染病的幾率。

蘑菇：寶寶在春季經(jīng)常食用蘑菇，有利于調(diào)動(dòng)食欲，增加營(yíng)養(yǎng)和免疫力。蘑菇含有大量膳食纖維，具有一定的降糖降脂作用，還有利阻礙體內(nèi)病毒的繁殖，抑制腫瘤的增生。

香菇：香菇含有多種維生素和礦物質(zhì)以及各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常適合寶寶在春季食用，因?yàn)橄愎郊饶芤种企w內(nèi)合成膽固醇，促進(jìn)膽固醇分解和排出，它同時(shí)還具有抗病毒的功效。

大棗食用多了，容易引起腹脹、胃酸。脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。