2017/4/13 17:21

5、脂肪食物的不可忽略

寶寶從室內(nèi)走出來(lái)，各種新奇的景色會(huì)讓寶寶感到十分的快樂(lè)。在好奇心的驅(qū)使下，寶寶開(kāi)始學(xué)習(xí)各種新知識(shí)。如何讓寶寶學(xué)習(xí)各種新知識(shí)，這對(duì)寶寶大腦發(fā)育有很大的影響。但媽媽是否注意到植物性脂肪對(duì)寶寶大腦發(fā)育的影響呢?

腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，它們是大腦的主要組織成分，如果缺乏將會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。由于身體不能自行合成，那從含量較高的植物中補(bǔ)充成為媽媽最好的選擇。因此媽媽給寶寶做菜時(shí)要盡量采用植物油，并讓寶寶多吃一些富含植物性脂肪的食物。

愛(ài)心核桃曲奇

核桃性溫、味甘、無(wú)毒，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效，吃核桃仁可以開(kāi)胃，通潤(rùn)血脈，使骨肉細(xì)膩。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。

松子：松子性平、味甘。具有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血潤(rùn)腸、滑腸通便、潤(rùn)肺止咳等作用。松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強(qiáng)身健體，特別對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育遲緩有滋補(bǔ)健身的作用。

小編總結(jié)：不要用給寶寶多吃油炸食物的方法來(lái)增加植物油的攝取。所以媽媽們應(yīng)了解為寶寶添加輔食的意義，學(xué)會(huì)科學(xué)的添加輔食，對(duì)輔食添加過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題的寶寶，可合理補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)素。