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產后補血必備的5款月子餐

2017/4/10 09:48

糯香百合蒸烏雞

滋陰補血、養(yǎng)氣健胄、益脾養(yǎng)血,安心寧神。適用于婦女產后心悸、頭昏目暈、食欲不振等癥。 原料:烏雞肉300克,糯米50克,鮮百合50克,枸杞子3克,姜、蔥植物油、鹽、蠔油、紹酒各適量。

做法:烏雞肉切成小塊;糯米用溫水泡透;百合洗凈切成小塊;枸杞子洗凈.姜去皮切塊,蔥切花;將烏雞塊、糯米,百臺、枸杞子、姜、鹽、少許植物油、蠔油紹酒一起拌勻,擺進碟內。將碟放入鍋內蒸約18分鐘至熟,取出,撒上蔥花即可。


烏雞蘑菇湯

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