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產(chǎn)后補血必備的5款月子餐

2017/4/10 09:48

雙紅飯

具有補中和血、益氣生津的功效。適宜產(chǎn)婦食用,以滋補身體。

材料:鮮紅薯150克,紅棗20枚,粳米250克。

做法:

1、將紅薯去皮,洗凈,切成小??;紅棗洗凈。

2、將鍋置火上,加適量清水,放入粳米、紅棗、紅薯,先用旺火煮開,后改用文火煮至飯熟即成。


紅薯紅棗粥

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