2017/3/27 13:10

在孕期最重要的莫過(guò)于準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，而由于很多孕婦在孕期身體的反應(yīng)比較嚴(yán)重，很難有胃口進(jìn)食，見(jiàn)到油膩的食物或者聞到油膩的氣味都會(huì)受不了。所以，今天小編將為各位準(zhǔn)媽媽精心準(zhǔn)備了適合孕婦食用的各種營(yíng)養(yǎng)粥的做法，準(zhǔn)媽媽再也不用擔(dān)心會(huì)吃膩了，快快來(lái)看吧!

1、糯米粥

如果孕婦妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，可以嘗試吃一下糯米粥，因?yàn)榇丝钪嗑哂兄箛I的作用。

原料：糯米100克。

制作方法：

將糯米淘洗干凈。鍋中放水燒開(kāi)后，再放入糯米攪開(kāi)，再燒開(kāi)后滾煮5分鐘左右，用小火熬制大約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠后，即可食用。

此款粥的特點(diǎn)是：清香爽口、滑潤(rùn)粘稠。