2017/3/27 16:52

寶寶便秘了，小肚子漲漲的，這時(shí)候怎么調(diào)整寶寶的飲食，媽媽們可要手下留“情”。寶寶比較容易上火便秘，主要的原因是吃進(jìn)去的食物不能消化，或者因?yàn)椴灰着懦鰧?dǎo)致便秘。那么你知道要如何來預(yù)防寶寶便秘嗎？

預(yù)防寶寶便秘飲食法則

1、合理搭配食物

食物的成分直接影響到寶寶是否能夠消化，可以多給寶寶選擇一些含脂肪和碳水化合物較多的食物以及一些潤(rùn)腸通便的食物。因?yàn)樘妓衔镏泻刑堑鞍缀偷鞍锥嗵?，具有?rùn)滑作用，能夠使寶寶的大便潤(rùn)滑，容易解出。

2、少吃多餐

小寶寶的胃容量小，消化功能不健全，如果給他吃過多的食物，容易讓食物在體內(nèi)積壓，造成腸胃堵塞，引起消化不良。所以每次給寶寶準(zhǔn)備的食物量要少，少吃多餐。

3、多吃蔬菜水果

爸爸媽媽應(yīng)該多給寶寶吃蔬菜和水果，因?yàn)閷殞毐忝剡€有可能是因?yàn)轶w內(nèi)燥熱引起，蔬菜和水果能夠消除寶寶體內(nèi)的燥熱。