2017/3/27 10:27

新媽媽的恢復(fù)很重要，飲食方面也不能掉以輕心，完全不吃東西、一開(kāi)始就大吃特吃，都是不對(duì)的。

產(chǎn)后，新媽媽可能因?yàn)槠v無(wú)心進(jìn)食，但某些家人卻急不可耐地想要給新媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)，產(chǎn)后24小時(shí)，對(duì)新媽媽的恢復(fù)很重要，飲食方面也不能掉以輕心，完全不吃東西、一開(kāi)始就大吃特吃，都是不對(duì)的。

順產(chǎn)后怎么吃？

1、補(bǔ)充足夠的水分順產(chǎn)令新媽媽消耗了極大的體力，也流失了很多的汗液，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分。

2、只要體力和胃口允許，可以在觀察身體狀況平穩(wěn)后就開(kāi)始進(jìn)食，但千萬(wàn)不能一開(kāi)始就吃較為油膩的湯類(lèi)，除了會(huì)令消化不適，還會(huì)造成乳汁淤積，甚至乳腺炎。

3、適宜的食物：白粥或小米粥、面條、蔬菜湯，非冷凍過(guò)的部分水果也是可以。

剖宮產(chǎn)后怎么吃？

剖宮產(chǎn)后24小時(shí)，胃腸功能才能恢復(fù)，因此可以先喝流食，待排氣后，方可吃半流食，1-2天后再逐漸轉(zhuǎn)為吃易消化的食物：粥、面條、餛飩、餃子、軟米飯等，慢慢像普通飲食過(guò)度。

拒絕易脹氣食物

無(wú)論是順產(chǎn)還是破宮產(chǎn)，因?yàn)槲改c功能尚未恢復(fù)，產(chǎn)后 24小時(shí)都不要吃容易脹氣的食物，例如：牛奶、豆?jié){、含糖多的食物（地瓜、南瓜、西瓜等）?？梢猿砸恍╆惼?、蘿卜煮粥，幫助排氣。

開(kāi)奶湯，別著急喝！

如果剛剛生產(chǎn)好就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛，甚至出現(xiàn)乳腺炎。

可以在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應(yīng)新生寶寶進(jìn)食量增加的需要。