2017/3/7 09:54

孕婦適合吃雪蓮果嗎?雪蓮果因?yàn)槠涿廊菪Ч麡O好而備受女性朋友的青睞，但懷孕后可不能再任性的什么都吃了，雖說(shuō)懷孕后要大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不是吃越多就越好的。因此有人問(wèn)孕婦可以吃雪蓮果嗎?

紅棗雪蓮果燕麥粥

孕婦可以吃雪蓮果嗎?

孕婦是可以吃雪蓮果。只是要適量吃，不可過(guò)量。因?yàn)檠┥徆菦鲂允澄?，孕期吃多涼性食物自然是不好的?/p>

孕婦適量吃雪蓮果的好處

1、緩解妊娠期高血壓及糖尿病

妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

2、改善孕期便秘

雪蓮果中所含的果寡糖可以調(diào)理腸胃，很適宜便秘的人吃。而懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們的身體里的激素分泌會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢，孕期便秘是比較常見(jiàn)的情況。因此，孕期適量吃雪蓮果對(duì)緩解孕期便秘是很有好處的。

3、有助于孕期美容養(yǎng)顏

孕期由于孕激素的關(guān)系，使得很多孕婦膚質(zhì)粗糙、干燥、缺乏光澤等。而雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。

孕婦過(guò)量食用雪蓮果的壞處

雪蓮果性大寒，本就不宜多久，比如腸胃不好者，若大量食用后會(huì)出現(xiàn)胃寒、便溏、狂瀉不止等癥狀。

以上為大家介紹了孕婦適合吃雪蓮果嗎?另外，若是孕婦大量食過(guò)寒的雪蓮果，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦吃雪蓮果最好的方式是熟吃，不太宜生吃。當(dāng)然，就算是熟吃也不宜大量吃。