2017/3/6 15:10

孕婦可以吃四季豆嗎？

眾所周知，孕婦需要大量葉酸，四季豆正含有豐富的葉酸，100克的四季豆就含有27.7微克的葉酸，孕婦吃四季豆，可以補充葉酸，補充精力，緩解精神，維護腦部健康，也可以促進胎兒的腦部的健康發(fā)育。同時，四季豆含有豐富的纖維素，孕婦吃四季豆，可以補充纖維素，促進腸胃蠕動，增強腸胃功能，改善胃口，增進食欲。促進消化和排便排毒，減輕懷孕常有的便秘癥狀。磷，這種微量元素也大量存在與四季豆中，100克的四季豆含有51毫克磷，孕婦吃四季豆，可以補充磷，維持正常的生命活動，補充能量，促進骨骼的鈣化，促進身體對營養(yǎng)物質的吸收消化，也可以促進胎兒的骨骼的健康發(fā)育。

四季豆中的礦物質也很豐富，孕婦吃四季豆，可以美膚，護發(fā)護肝，也能促進胎兒的毛發(fā)，骨骼，牙床等的健康發(fā)育。