2017/2/24 13:42

“抵抗力”三個(gè)字經(jīng)常會(huì)被人們掛在嘴邊，看似存在于無(wú)形，但是卻在真切的影響著人們的身體健康。尤其是對(duì)于各項(xiàng)身體機(jī)能尚未發(fā)育完全的小寶寶來(lái)說(shuō)，擁有良好的身體抵抗力，才能抵御各種外來(lái)病菌的侵襲。然而在生活當(dāng)中，家長(zhǎng)一些看似關(guān)愛(ài)寶寶的行為，其實(shí)是摧毀寶寶免疫力的“罪魁禍?zhǔn)住?！各位媽媽你們是否還在“錯(cuò)愛(ài)”呢？

生活環(huán)境：“無(wú)菌”的背后隱患重重

有的媽媽為了孩子的健康，想要給孩子創(chuàng)造一個(gè)“無(wú)菌”的環(huán)境。然而，過(guò)分干凈的環(huán)境對(duì)任何年齡人群的免疫力都是一種干擾，如果孩子接觸的微生物太少，自身正常菌群失調(diào)，反而會(huì)導(dǎo)致自身免疫力低下，更容易被外界細(xì)菌病毒侵襲而感染生病，對(duì)孩子過(guò)度清潔還可能增加其患過(guò)敏、濕疹和哮喘的機(jī)率。專家表示，人體內(nèi)有正常益生菌和有害菌共存，而過(guò)于干凈并頻繁消毒的環(huán)境反而使有益菌數(shù)量減少，人體的正常菌群建立不良，使人體對(duì)外來(lái)菌的抵抗減弱，還會(huì)使更為麻煩的霉菌滋生繁殖。父母不必每天用消毒液來(lái)清理孩子活動(dòng)的場(chǎng)所和衣物，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)讓孩子接觸自然環(huán)境。

日常飲食：“消毒”與垃圾食品共存

生活中，對(duì)于健康的寶寶而言，是不需要使用消毒用品的，一般的清洗、晾曬即可。如果過(guò)度地給寶寶的奶瓶和用具消毒，或者過(guò)度地在母乳前擦洗乳房都會(huì)減少嬰幼兒接觸正常細(xì)菌的機(jī)會(huì)，會(huì)延遲、阻礙或破壞腸道正常菌群的建立，不利于免疫系統(tǒng)的發(fā)育。腸道是人體最大的免疫器官，從“干凈”環(huán)境中不斷“吃入”少量細(xì)菌，可以促進(jìn)免疫成熟，是一種獲得和提升免疫力的好方法。此外，要盡量避免孩子攝入破壞免疫系統(tǒng)的物質(zhì)，比如人造甜味劑、油炸食品、碳酸（含糖）飲料、食品添加劑、各種反式脂肪等，尤其是經(jīng)過(guò)多重加工的食物會(huì)損害寶寶的免疫系統(tǒng)，要注意減少給孩子食用，而應(yīng)該多進(jìn)食新鮮未加工的食物。

營(yíng)養(yǎng)攝入：“關(guān)鍵”營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充不到位

對(duì)于提高免疫細(xì)胞的數(shù)量，維生素A功不可沒(méi)。身體缺乏維生素A會(huì)使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對(duì)的免疫細(xì)胞的活力也會(huì)隨之降低，缺乏維生素A可導(dǎo)致寶寶的呼吸道粘膜和消化道粘膜屏障功能下降，給病菌入侵以可乘之機(jī)。同時(shí)，攝取足夠的維生素A能夠增進(jìn)寶寶免疫細(xì)胞的活力，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量。媽媽們熟悉的維生素D，除了促進(jìn)鈣吸收的功能之外，對(duì)于激活人體免疫系統(tǒng)同樣十分重要。如果體內(nèi)缺乏維生素D，意味著免疫系統(tǒng)殺傷T細(xì)胞在對(duì)抗感染時(shí)沒(méi)有足夠的戰(zhàn)斗力，病菌更加容易侵襲寶寶尚未發(fā)育完全的免疫系統(tǒng)。

藥用誤區(qū)：“濫用”不必要的藥品

每種抗生素都存在耐藥現(xiàn)象，尤其是濫用或沒(méi)有使用足夠療程的抗生素，都更容易導(dǎo)致病情反復(fù)，進(jìn)而產(chǎn)生耐藥性，導(dǎo)致治療效果下降。父母不可擅自購(gòu)買抗生素給寶寶服用，一定要咨詢醫(yī)生后再根據(jù)建議選擇是否使用。很多普通感冒發(fā)熱都是由于病毒引起，此時(shí)服用抗生素不僅對(duì)疾病緩解無(wú)效，還增加耐藥性對(duì)身體造成傷害。普通感冒的病程至少需要1周左右，復(fù)方感冒藥只起到緩解和控制癥狀的作用，咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱其實(shí)都是人體的一種防御機(jī)制，而復(fù)方感冒藥的濫用和重復(fù)使用反而增加小寶寶的肝腎負(fù)擔(dān)，對(duì)健康造成影響。因此，家長(zhǎng)要盡量避免給寶寶不必要的用藥，特別是5歲以下的寶寶最好避免使用復(fù)方感冒藥。

睡眠習(xí)慣：“熬夜”成為家常便飯

現(xiàn)在有些年輕父母睡得比較晚，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致孩子睡覺(jué)時(shí)間延后。但是，專家表示，睡眠的充足與否對(duì)于發(fā)育中寶寶的健康、生理狀態(tài)非常重要。睡眠不足容易造成孩子出現(xiàn)注意力無(wú)法集中、記憶力不佳等問(wèn)題，更可能導(dǎo)致體內(nèi)對(duì)抗病原菌與腫瘤細(xì)胞的自然殺手細(xì)胞（Natural killer cell）制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、細(xì)菌入侵的可能。

另外，勤洗手保持衛(wèi)生以及適當(dāng)?shù)刈鲎鲞\(yùn)動(dòng)，不僅能夠提高孩子的身體免疫力，也是健康成長(zhǎng)過(guò)程中的養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要基石。