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2017/2/21 14:53
大家有沒有過上火的情況呢，很多朋友愛吃辣，但卻又是容易上火的體質(zhì)，常常是剛吃完一頓就要趕緊想辦法去火。當(dāng)然，除了吃辣容易上火之外，孕媽咪由于體質(zhì)的關(guān)系也容易上火。上火并不是一種病，它只是一種癥狀，一般通過飲食就可以緩解。
孕婦吃什么可以去火
1.西瓜
西瓜性涼，而且含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素，營養(yǎng)價(jià)值較高，具有清熱解毒的作用，能幫助去火，心煩的孕媽咪吃西瓜還可以除煩。西瓜含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體的鉀鹽缺乏癥。不過，如果孕媽咪要吃西瓜的話，不要吃冰凍時(shí)間超過3個(gè)小時(shí)的西瓜哦，而且一次性也不宜多吃。
2.西紅柿
西紅柿一年四季都有，不過夏天的西紅柿是最甜的也是最多的，西紅柿營養(yǎng)豐富，而且能夠清熱解毒、平肝去火，消除水腫。另外，西紅柿還含有大量的維生素C，可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
3.梨子
許多孕媽咪不知道孕婦吃什么可以去火，其實(shí)梨子就是不錯(cuò)的選擇。不過鑒于孕婦不能吃的太涼的關(guān)系，可以用梨子做糖水喝，煮一碗秋梨糖水不僅能清熱利尿，潤喉降壓，還能清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰，而且可以治療孕婦水腫和妊娠高血壓，并有鎮(zhèn)靜安神和養(yǎng)心安胎的作用。
4.柑橘
柑橘其實(shí)也有去火的作用，柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過了大米。柑橘皮還有治療壞血病和夜盲癥的作用。而且感覺本身就有補(bǔ)陽益氣的作用，不過孕婦不宜吃得過多，每天不超過3個(gè)就夠了。