2017/1/19 14:21

每天很認(rèn)真的照顧孩子，給孩子吃最有營(yíng)養(yǎng)的東西，可是難道就一定正確嗎？如果你正在采用以下幾種方法喂養(yǎng)孩子，可要注意了！

誤區(qū)一：＋雞蛋的早餐方式

營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量好的早餐一定要包括4個(gè)部分：谷物、動(dòng)物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質(zhì)量為一般，只包含一二部分的屬于質(zhì)量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對(duì)孩子的身高發(fā)育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。

誤區(qū)二：多給孩子吃鈣片補(bǔ)鈣

嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那么他們的體內(nèi)就并不，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片，還不如給孩子補(bǔ)充一些魚(yú)肝油，或者多做戶外活動(dòng)曬曬太陽(yáng)。

誤區(qū)三：豆制品是蔬菜

實(shí)際上，豆制品可看作葷菜，里面的主要成分是植物蛋白，而并沒(méi)有蔬菜所富含的維生素和粗纖維。所以平時(shí)不要把豆制品當(dāng)成蔬菜，吃了豆制品還是需要食用一些蔬菜。

 
三豆消斑飲