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孕前補(bǔ)充營養(yǎng)是不是越早越好?

2016/8/4 16:00

如果你想懷孕,那么就要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況,孕前及早做飲食調(diào)理,如果等到懷孕后再注意,那就是“亡羊補(bǔ)牢”了。


營養(yǎng)不僅構(gòu)筑了你的健康大廈,而且你在懷孕前的營養(yǎng)狀況,與新生兒的健康也有著非常密切關(guān)系。孕前營養(yǎng)狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對(duì)孩子的智力都會(huì)產(chǎn)生良好的影響。因此,孕婦孕前的營養(yǎng)貯備狀況,對(duì)于優(yōu)生起到很大作用。

不同體質(zhì)的婦女,由于個(gè)體之間的差異,在孕前營養(yǎng)補(bǔ)充、飲食調(diào)理、開始時(shí)間、營養(yǎng)內(nèi)容、加量多少等問題上,可因人而異。

體質(zhì)營養(yǎng)狀況一般的婦女,孕前3個(gè)月至半年,就要開始注意飲食調(diào)理,每天要攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪,這些營養(yǎng)物是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

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