2016/7/29 14:40

寶寶的成長不可缺少營養(yǎng)，特別是各類維生素和微量元素，缺了哪個都不好。于是，一些父母給寶寶選購維生素類補品，希望能夠幫助寶寶補充得更全面、更均衡，那么寶寶真的需要進(jìn)補嗎？寶寶補充維生素要注意什么呢？

正常飲食提供寶寶營養(yǎng)來源

市面上營養(yǎng)補充品琳瑯滿目，但這些產(chǎn)品真的是寶寶需要的嗎？如果是，要如何補充才真正適合寶寶？添加的方式及劑量又應(yīng)如何拿捏？在一連串的疑問中，都顯示了家長們求好心切，卻又有點無所適從的疑惑。

正常飲食提供寶寶營養(yǎng)來源

家長們不要忽略一般的食物，這才是真正能提供豐富且不易造成身體負(fù)擔(dān)營養(yǎng)素的天然來源。無論產(chǎn)品是如何強調(diào)其為天然或非人工合成的產(chǎn)品，都無法完全取代天然食物來提供我們身體所需的成分。

而且寶寶在進(jìn)食時，可以訓(xùn)練他們的咀嚼能力，適應(yīng)各項食物，并學(xué)習(xí)自己進(jìn)食和養(yǎng)成良好餐桌禮儀。只要寶寶生長狀況及生長曲線都保持在正常范圍，且發(fā)育也都正常，則不必過于擔(dān)心寶寶是否會營養(yǎng)不良了。

另外，根據(jù)一項針對4～24個月的嬰幼兒分析研究指出，服用與不服用維生素的兩群嬰幼兒，兩者所攝取的每日平均營養(yǎng)素和量并無差異，不服用維生素比服用維生素的嬰幼兒有較多維生素E低于估計平均需求量；服用維生素的嬰幼兒對于維生素A、鋅和葉酸 容易超出身體能負(fù)荷的上限。

該結(jié)論指出：正常的嬰幼兒只要從食物中即可攝取到建議的維生素量，營養(yǎng)專家應(yīng)該鼓勵父母給予他們的寶寶盡量從食物中攝取維生素；額外的維生素和礦物質(zhì)添加劑對某些有特殊營養(yǎng)需求的嬰幼兒有所幫助，但是必須避免過度攝取，特別是維生素A、鋅和葉酸。

此外，另一個大規(guī)模研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在出生后的6個月內(nèi)使用多重維生素的黑人嬰兒，長大后發(fā)生氣喘的幾率增加；對于喂哺嬰兒配方奶的嬰兒若在早期使用多重維生素，日后發(fā)生食物過敏的危險性也增加；在晚期（3歲）使用綜合維生素的幼兒，不論嬰兒時期喂哺母乳或嬰兒配方，他們發(fā)生食物過敏的機會也明顯增加。

由此可見，補充過多的維生素，也可能會產(chǎn)生不良后果。因此對于嬰幼兒的添加應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，如果真的需要添加，最好請教小兒科醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師，以確定寶寶時候需要另外補充。