2016/8/3 16:13

荔枝是華南地區(qū)有名的美味水果，多見于夏季。荔枝肉如白玉凝脂，滋味鮮美，讓人吃不?？?。但俗話說“一把荔枝三把火”，對于需要兼顧胎寶寶營養(yǎng)的孕婦來說，荔枝能吃嗎？吃荔枝有什么功效，又有什么壞處呢？孕婦該怎么吃荔枝，一起來看看！

荔枝營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。據(jù)中醫(yī)記載，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)。荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。對于孕婦來說，吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。

懷孕期間，孕婦吃荔枝沒有明顯禁忌，但由于荔枝屬于溫?zé)崴?，因此最好不要多吃。孕婦孕期的飲食要注意營養(yǎng)多樣化和均衡，荔枝屬于偏熱的水果。從中醫(yī)角度來看，性屬偏熱的桂圓能助火，孕婦本身體質(zhì)就偏熱，吃過了荔枝很可能動(dòng)血，而不利于養(yǎng)胎。