2012/2/8 15:26
美容養(yǎng)顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯
今天推薦一款紅棗冰糖雪耳湯,可以晚上做好,第二天早上搭配鹵雞蛋、小菜、餅干、饅頭等食用,既簡單方便,又營養(yǎng)健康,只需10分鐘即可做好一頓美味的愛心早餐,給親愛的小主婦們攢下睡懶覺的好時間。
原料:
銀耳、冰糖、紅棗、小番茄。
做法:
1、將干銀耳用水泡3個小時以上,剪去老蒂,去除雜質(zhì),再撕成小朵;
2、鍋中水燒開后,放入銀耳,大火燒開,轉小火;燉2個小時后,放入紅棗繼續(xù)燉一個小時;銀耳燉軟后加入冰糖攪拌均勻。
3、裝在碗里后,家入小番茄活是甜酒釀,攪拌均勻即可。
備注:
1、我燉雪耳的鍋具是電紫砂鍋,常常是晚上睡覺的時候燉上,第二天早晨就好了,而且不會溢出來,安全方便,價格也不貴,我這個是買廚房電器送的,好象賣200——300元左右。它是長這個樣子滴。
2、銀耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、礦物質(zhì)及多糖等成分,具有潤腸益胃、補氣和血、美容嫩膚、降低血糖之功效。書上說——常吃雪耳,有賽燕窩的美容功效哦。
3、女孩子要多喝雪耳湯,可以美容養(yǎng)膚,越喝越漂亮,且雪耳有燕窩的功效哦。美容養(yǎng)顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養(yǎng)顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養(yǎng)顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯我基本上一周要燉一次,可以喝上2天,裝在保險盒里放冰箱內(nèi)可以保存3天以上。