2012/2/8 14:20

3、炒鍋燒熱，放入油，放入姜絲、辣椒醬翻炒幾下后，倒入小腌菜煸炒30秒這樣。

4、倒入待用的鴨血，加入適量的水（能沒(méi)過(guò)鴨血）燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燒15分鐘左右，至湯汁收干。加入少許糖，撒點(diǎn)香蔥裝盤(pán)即可。

5、豬血（鴨血、雞血等動(dòng)物血）的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，蛋白質(zhì)含量高于肉類(lèi)，而且容易消化吸收。

動(dòng)物血的另一個(gè)特點(diǎn)是脂肪含量少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉類(lèi)脂肪的含量，另外血中中所含人體必需的無(wú)機(jī)鹽，如鈣、磷、鉀、鈉等，以及微量元素鐵、鋅、銅、錳也較多。

動(dòng)物血含鐵量非常豐富，而且以血紅素鐵的開(kāi)式存在，容易被人體吸收利用，鐵是造血的重要材料，人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血，所以，貧血病人常吃豬血可以起到補(bǔ)血的作用。

動(dòng)物血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。不過(guò)，動(dòng)物血不宜食用過(guò)多，以免增加體內(nèi)的膽固醇，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠病患者應(yīng)少食。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd047470100m9d3.html