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五色養(yǎng)顏粥

2012/2/8 17:28

飛雪無霜的美食博客
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想美容嗎--五色養(yǎng)顏粥

想美容嗎--五色養(yǎng)顏粥

原料:黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、紫米比例1:1:1:1:4。

做法:

1、先將原料準(zhǔn)備好;

2、放入適量的水;

3、煮至軟爛即可。

想美容嗎--五色養(yǎng)顏粥

飛雪有話說:

1、五色表示人的五臟所以吃什么補(bǔ)什么,非常有好處。

2、黑豆可以入腎。治水、消脹、下氣、治風(fēng)熱而活血解毒。

3、黃豆性味甘、平,歸脾、胃、大腸經(jīng)。其含蛋白質(zhì)40%左右,在量和質(zhì)上均可與動物蛋白比美,所以黃豆有“植物肉”及“綠色乳?!敝u(yù)。

4、紅豆又名赤豆、赤小豆、紅豆。紅小豆富含淀粉,因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時(shí)珍稱為“心之谷。

5、綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功。

6、紫米有補(bǔ)血、健脾、理中及治療神經(jīng)衰弱等多種作用。

7、也可以用豆?jié){機(jī)來制作五色養(yǎng)顏糊。

8、在制作時(shí)也可以先泡好后再煮,這樣會節(jié)省時(shí)間。

原文地址:http://jsjhlzm001.blog.sohu.com/104618934.html

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