2012/2/8 17:19

狗尾巴草blog

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飄香蔬菜餅

今天做個(gè)既當(dāng)菜，又當(dāng)糧，營(yíng)養(yǎng)又美味，操作簡(jiǎn)單的飄香蔬菜餅——真的是滿(mǎn)屋內(nèi)飄香?。?！

原料：洋蔥半個(gè)、包菜半個(gè)、紅椒兩個(gè)、雞蛋三個(gè)、榨菜一包。

輔料：香蔥一把、蒜頭四五瓣、適量面粉。

做法：（三個(gè)階段）

第一階段：原材料的處理

1、準(zhǔn)備好所需材料，材料內(nèi)容可根據(jù)個(gè)人喜好自由搭配，俺們家冰箱里正好有這些蔬菜，所以...俺做的是兩人份的，話說(shuō)到后來(lái)還感覺(jué)沒(méi)太吃飽......您可根據(jù)自個(gè)食量斟酌用量哈；

2、將洋蔥橫切一道，留幾個(gè)圈圈待用，剩余洋蔥切末；

3、榨菜，紅椒，包菜，蔥，蒜均切末，雞蛋打發(fā)；

4、在打發(fā)的雞蛋液中加適量面粉和少許清水，混合均勻，建議不要太稀——如果有耐心，加面粉時(shí)用小篩子一點(diǎn)點(diǎn)篩入蛋液，面粉不會(huì)起坨，口感會(huì)更細(xì)膩——當(dāng)然，俺沒(méi)篩。

第二階段：炒制材料和調(diào)制面糊

1和2、炒鍋中加少許油，爆香蒜末后，將洋蔥末，包菜末，榨菜末，紅椒末倒入鍋中翻炒；

3和4、將炒好的蔬菜倒入雞蛋面糊中，加入香蔥，剩余蒜末，少許鹽，黑胡椒粉，調(diào)和均勻；