2013/11/2 00:02

平時蒸制食品，可以算得上是最健康的食品了。平時蒸一條魚，或是蒸個饅頭。讓人吃得都很舒服。當(dāng)然蒸鍋不光可以蒸，而且來煲湯也相當(dāng)完美。特別是煲一次，全家人可以吃幾天。這樣更省事了。今天介紹幾款蒸制食譜。

先用蒸鍋來做個骨湯吧。同時也介紹一下我做骨湯的經(jīng)驗(yàn)哦。

原料：

大骨頭2.5斤、蔥三根、姜一塊。

調(diào)料：

鹽少許。

做法：

1、將豬大骨切成塊，然后泡水一晚上。分次換水，讓血水流出。多泡水，并時間長，會讓豬的血水充分流出。

2、然后將豬骨加入適量的水放入蒸鍋中，焯水。當(dāng)水開后，倒掉水并將豬骨清洗干凈。這一步是為了讓豬骨去掉雜質(zhì)。

3、然后重新放入骨頭，并加入蔥和姜，小火炒至骨頭變色，這樣湯會容易白。也會更香，但要注意火力不要大，不然會糊。

4、再加水大約鍋是具一半的容量，

5、大火煮開后，并轉(zhuǎn)小火一小時左右即可。小火的火力是湯可以不停翻滾，這樣湯才會白。還可以少淋些白醋，可以讓鈣質(zhì)更容易被人體所吸收。家里有小朋友的要經(jīng)常做些骨頭湯，會讓身體更棒哦。怎么樣，骨湯很白吧。另外湯的量，我覺得二斤半的骨頭煲大約6碗左右的湯最好。

以前在我媽媽家，她煲湯，是焯水后直接加水煮開，也不炒制，水還放那么多，結(jié)果，出來的湯要有12碗，沒有什么味道。喝著就象喝水。

我婆婆家，反而是同樣的量，制作出來五碗左右的湯，而且焯水后經(jīng)過炒制，湯味濃郁，相當(dāng)好喝，讓人喝了還想喝。當(dāng)然如果覺得湯過于油膩，可以炒的時候不用放油，利用骨頭本身的油?；蛘呃鋮s后將油去掉即可。

6、要吃時，可以放些青菜，或做骨湯面都不錯啊。