2013/11/2 00:02

秋天一到窗外的景色就開(kāi)始斑斕起來(lái)，各種深深淺淺的紅黃綠棕色樹(shù)葉，構(gòu)成一幅秋日獨(dú)特的美景。而南瓜絕對(duì)是秋天餐桌上的美景。橙色的Pumpkin、黃色的Spaghetti Squash、綠色的Acorn Squash、淺棕色的Butternut Squash，各色南瓜粉墨登場(chǎng)，豐富了我們秋天餐桌。

前年感恩節(jié)介紹了用Acorn Squash做的南瓜飯，今年再來(lái)介紹兩道用不同南瓜做的南瓜菜。

意面南瓜船

原料：

意面南瓜Spaghetti Squash 1 個(gè)（大約2－3磅）、cheddar cheese 1cup、紅甜椒半個(gè)、蔥2根、培根碎適量。

做法：

1、意面南瓜表面洗凈，用叉子戳上幾排洞洞，放進(jìn)微波爐，高火15－20分鐘，每5分鐘停下翻面，直到南瓜變軟。

2、將cheese絲、甜椒碎、蔥花都準(zhǔn)備好。

3、將南瓜對(duì)半剖開(kāi)，去籽，用叉子刮出如意面般的瓜肉，將瓜肉和步驟2中的材料拌勻，放回南瓜殼中，表面撒培根碎裝飾。

黃金南瓜湯

原料：

灰胡桃南瓜Butternut Squash 1 個(gè) （大約2磅）、橄欖油少許、洋蔥（中等大?。?個(gè)切碎、大蒜2瓣切碎、雞湯4cups、酸奶油Sour cream少許、培根碎適量。

做法：

1、灰胡桃南瓜形狀如葫蘆狀，籽集中在底部。將南瓜剖開(kāi)去皮去籽。

2、將南瓜切小塊。

3、湯鍋中加少許橄欖油，放入洋蔥碎和大蒜碎炒軟。

4、加入南瓜和雞湯燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火煮40分鐘，放入攪拌機(jī)打成糊。吃的時(shí)候在湯上加一勺酸奶油，撒培根碎。

P.S.

因?yàn)槟瞎媳旧砭哂刑貏e的甜味和清香，所以不需要添加任何調(diào)味品，如果口味偏重可以適當(dāng)加鹽。

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_651727610102ehog.html