2012/2/8 12:35

狗尾巴草blog

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檸香芒果冰沙

芒果的維生素A原含量占水果之首位，維C含量也很高，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。此外，芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，吃芒果會較容易獲得飽腹的感覺，所以想減肥的同志不妨考慮一下。

原料：芒果。

輔料：蘋果、檸檬、蜂蜜、酸奶、礦泉水。

做法：

1和2、將芒果去皮切成小方塊，半個蘋果切小塊；

3、將蘋果塊和不成形的芒果條，芒果絲，芒果末混合，根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜，檸檬汁；

4、將做法3中的水果塊，加入少許礦泉水，用攪拌機打碎，倒入模具，放入冰箱冷凍；

5、冰塊凍好后取出，用攪拌機打成碎冰沙，澆上芒果塊，即成芒果冰沙；

6、做法4中沒用完的果汁，加入一杯酸奶，用攪拌機攪打，倒入杯中，加入芒果塊，即成芒果奶昔。

又香又滑，一定要小口小口地細細品味喔！

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f900b8c0100dqpu.html