2012/2/8 14:59

洋蔥是餐桌上再普通不過(guò)的菜，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻越來(lái)越被人們所認(rèn)識(shí)，它富含微量元素硒，能保護(hù)心臟、降低血糖，還有抗癌的功效。我今天就用洋蔥為家人做了一盤(pán)涼拌菜。

原料：

洋蔥一個(gè)、黃瓜半條、紅、黃柿子椒各一個(gè)、黑胡椒若干粒、外加白醋、白糖、味精、鹽。

做法：

1、將洋蔥洗干凈，剝?nèi)ネ馄?，切成絲放到?jīng)鏊枥飩溆茫唬ㄟ@樣做的目的是防止洋蔥的辣味嗆眼睛）

2、然后把黃瓜切成條，紅、黃柿子椒切絲，再把涼水里的洋蔥撈出，控干水分，和黃瓜、柿子椒一起裝到盤(pán)子里，加入白醋、黑胡椒碎、白糖、鹽、味精一同攪拌均勻即可。

鮮艷的色彩大大刺激味覺(jué)，味道好極了。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4db6940b0100094w.html