2012/2/8 14:54

食尚小米 blog

美食中國授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

原料：

菠菜一斤、黑芝麻、白芝麻、胡蘿卜半根、芝麻醬一點(diǎn)。

做法

1、菠菜洗凈焯熟切碎，放入玻璃杯中

2、和好芝麻醬

3、胡蘿卜切小丁過油，撈出

4、扣好菠菜墩淋上麻將，撒上芝麻，和胡蘿卜丁即可。

小貼士：

菠菜：不貧血，體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100bjnf.html