2012/2/8 18:20

玉池桃紅的博客 blog

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這段時(shí)間天太熱了，做一款適合夏日的清涼甜品吧-巧克力香蕉奶昔。
 
香蕉有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。香蕉香甜軟滑，歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱(chēng)它為“快樂(lè)水果”，又被稱(chēng)為“智慧之果”，那我們也多吃些香蕉吧。

巧克力香蕉奶昔

原料：香蕉3根、牛奶2盒、冰塊、巧克力醬少許。

做法：

1、香蕉去皮，切成小段；

2、冰塊放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成碎粒，把切好的香蕉段放入攪拌機(jī)內(nèi)；

3、再加入牛奶；

4、牛奶和香蕉放到一起后，蓋好蓋子，攪打到?jīng)]有大顆粒即可；

5、倒入杯中，我喜歡香蕉原味的 ，淋上巧克力醬再飲用。沒(méi)巧克力醬的可以省略。

溫馨小提示：

腸胃不好的人可以不加冰塊哦。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/421338882011513104121636/