2024/12/6 15:19

冬天到了，我最大的感受就是嘴變饞了，總是想吃點(diǎn)啥，尤其是晚上下班回家，感覺(jué)自己能“吞”下一頭牛?？上沂莻€(gè)“手殘黨”，一直只會(huì)簡(jiǎn)單地煮個(gè)面煎個(gè)蛋，稍微復(fù)雜點(diǎn)的炒菜我都不行。幸好我找到了一個(gè)超棒的飯搭子——勁仔小魚(yú)，別看它只是一包小小的魚(yú)類(lèi)零食，其實(shí)它可以和很多東西搭配，達(dá)到1+1>2的效果，以下是我研究出來(lái)的5大創(chuàng)意吃法，手殘星人快點(diǎn)收藏，和我一起做起來(lái)吧～

01

雞蛋+勁仔小魚(yú)=高蛋白香辣小魚(yú)餐

大家都知道雞蛋是個(gè)好東西，水煮雞蛋更是大多數(shù)健身人士的首選食物，但是并不是所有人都愛(ài)吃，最主要的原因是，味道淡、口感不好。但是，加上勁仔小魚(yú)可就完全不一樣了，把小魚(yú)放在半邊雞蛋里，用Q彈的雞蛋包裹住鮮美勁道的小魚(yú)，再把袋裝勁仔小魚(yú)里剩下的鹵汁往上一淋，健康高蛋白、好吃又簡(jiǎn)單的高蛋白香辣小魚(yú)餐就完成了～

02

拌面+勁仔小魚(yú)=超營(yíng)養(yǎng)魚(yú)香拌面

一提到泡面，大多數(shù)人想到的標(biāo)簽都是“沒(méi)營(yíng)養(yǎng)”“不健康”，其實(shí)沒(méi)錯(cuò)！如果它只是泡面，那么它就只是碳水和脂肪，確實(shí)談不上什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是，當(dāng)他加上足夠的小魚(yú)，那就不一樣了。勁仔小魚(yú)主要原料是鳀魚(yú)，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸DHA以及多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。用勁仔小魚(yú)配拌面，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的事情可以全權(quán)交給它了。

03

泰式薯片+勁仔小魚(yú)=辣味魚(yú)香薯片

這會(huì)是一個(gè)讓你非常意外但一定能給你驚喜的神奇組合！把勁仔小魚(yú)連同汁水一起放進(jìn)薯片里，捏住開(kāi)口瘋狂搖晃，讓脆脆的薯片裹上濃濃的魚(yú)香味，一口酥脆的薯片、一口勁道的小魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)又健康，簡(jiǎn)直太過(guò)癮了！休閑追劇，根本停不下來(lái)?。═ips：一定要配泰式辣味的薯片，青瓜味、番茄味這些搭配起來(lái)就差點(diǎn)意思了）

04

漢堡+勁仔小魚(yú)=超飽腹辣魚(yú)漢堡

覺(jué)得做飯?zhí)闊┯窒氤燥柍院玫木隆皯袧h”們，勁仔小魚(yú)配漢堡可能會(huì)是你的天菜。準(zhǔn)備一個(gè)漢堡胚，把兩包勁仔小魚(yú)連魚(yú)帶汁的倒入漢堡胚里，加兩片生菜，再煎個(gè)雞蛋，什么多余的調(diào)料都不用放，用漢堡胚一夾，超飽腹的辣魚(yú)漢堡就完成了。減脂期的伙伴還可以把漢堡胚換成全麥的，一頓高蛋白“大餐”就這樣輕松搞定了～

05

沙拉+勁仔小魚(yú)=低卡魚(yú)仔減脂沙拉

沙拉這個(gè)詞，一聽(tīng)就覺(jué)得又健康又洋氣，但對(duì)于肉食動(dòng)物來(lái)說(shuō)多少有點(diǎn)不好吃。想要健康、低卡又好吃，究竟要怎么破呢？勁仔小魚(yú)就是你的救兵。只要在拌好的沙拉里，加上5包勁仔小魚(yú)，鹵汁也倒進(jìn)去，喜歡辣的可以只放香辣味或麻辣味，糾結(jié)的可以5種口味各放一包，不夸張，簡(jiǎn)直一絕！當(dāng)你吃幾頓全素沙拉之后，再吃一頓這個(gè)低卡魚(yú)仔減脂沙拉，真的會(huì)饞到流口水的。

挖掘了這五大吃法后，勁仔小魚(yú)已經(jīng)成了我的居家必備“飯搭子”，趁著前段時(shí)間的雙十一活動(dòng)，我直接囤了一抽屜。推薦各位和我一樣既手殘又容易嘴饞的吃貨們也試試勁仔小魚(yú)這五大創(chuàng)意吃法，保證讓你們“愛(ài)不釋口”！